Trainingsmodell

Was ist Einzeltraining?

Ken Buser ist der Gründer und Geschäftsführer der 10X Group GmbH, dem führenden Anbieter für Personaltraining und Lifecoaching in der Schweiz. Gemeinsam mit seinem Team berät und coacht er Menschen und Unternehmen im Bereich Fitness und Gesundheit. Mit 15-jähriger Expertise als führender Personaltrainer, Schweizer Meister und mehrfacher Vize-Weltmeister im Naturalbodybuilding verbessert Ken Buser zusammen mit seinem Team nicht nur die Fitness seiner Klienten, sondern verändert ihr ganzes Leben.

Unsere Klienten kommen aus den Bereichen Sport, Politik und Wirtschaft, aber auch aus dem ganz normalen Leben, um ihr Leben zu verbessern. Unsere bedingungslose Leidenschaft für Fitness und Gesundheit überträgt sich bereits nach wenigen Stunden auf unsere Klienten und motiviert sie, auch ohne ständige Hilfe zur besten Version ihrer selbst zu werden.

Wie funktioniert das CapeX Pilates Einzeltraining?

1. Einfach ins Studio kommen - Wir haben 24/7 geöffnet

CapeX steht für maximale Flexibilität: Du kommst einfach dann ins Studio, wann esin deinen Alltag passt. Kein fester Termin, kein Zeitdruck. Logge dich direkt vor Ortin dein Benutzerprofil ein – und schon bist du bereit, dein individuelles Pilates-Erlebnis zu starten.

2. Einloggen und Kurs auswählen

Wähle über den Bildschirm am Gerät deinen gewünschten On-Demand-Kurs aus.Ob du Kraft, Flexibilität oder Ausdauer trainieren möchtest – mit über 100 Videoworkouts findest du genau das richtige Programm für dein Ziel. Die Anleitung erfolgt Schritt für Schritt über die integrierte Plattform – du trainierst eigenständig, aber niemals allein.

3. Gerät zeigt dir alles

Jedes Reformer-Gerät im Studio ist mit modernster Technologie ausgestattet. Die Videokurse zeigen dir exakt, wie du jede Übung ausführst – inklusive Tempo, Technik und Atemführung. Du kannst jederzeit pausieren, zurückspulen oder dein Tempo anpassen. Damit wird dein Einzeltraining effektiv, sicher und auf dich zugeschnitten.

4. Trainieren in deinem Tempo

Nach dem Training speichert CapeX automatisch deinen Fortschritt. So kannst dudeine Entwicklung verfolgen, Kurse wiederholen oder dich neuen Herausforderungen stellen. Mit der optionalen Traineranbindung bekommst du sogar Feedback und Empfehlungen – digital oder vor Ort.

Was dich beim CapeX Pilates Einzeltraining erwartet?

CapeX bringt dir die Lagree-Methode – ein intensives, aber gelenkschonendes Ganzkörpertraining für schnelle Ergebnisse.Kernstück ist der Megaformer™, ein patentiertes Fitnessgerät, das deine Muskeln unter dauerhafte Spannung setzt, bis zu 600 Muskeln gleichzeitig aktiviert – und für das typische Zittern und Brennen sorgt, das du noch Tage später spürst.

Effektives Training

langsam, kontrolliert undintensiv

Hunderte Übungen

abwechslungsreich undfordernd

Kleine Gruppen

mit individueller Betreuung

Motivierende Musik

für maximalen Driveund Motivation

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Bei uns erhältst du die modernsten Reformergeräte der Welt für dein perfektes Pilates Workout

Bei uns bekommst du nicht nur die modernsten Tools, sondern auch das Wissen, wie du sie effektiv für dich nutzt. CapeX Pilates ist mehr als nur ein Studio, wir sind dein Partner für einen nachhaltigen und gesunden Lebensstil, massgeschneidert auf deine Bedürfnisse.

Unsere zufriedenen Kunden

Sechs Monate nach meiner Knie‑OP brachte Reha Frauenfeld die entscheidende Wende. Dank Kathrins individuell abgestimmtem Training konnte ich schon nach drei Wochen wieder allein vom Boden aufstehen. Heute gehe ich Treppen ohne Handlauf und habe volles Vertrauen in meine Beine. Kompetente Betreuung, moderne Geräte und persönliche Atmosphäre – absolut empfehlenswert.

Modern, gepflegte Räume schaffen eine ruhige Trainingsatmosphäre. Das Team – allen voran Markus Benz – betreut kompetent und fordert dich exakt im richtigen Maß. Individuell abgestimmte Workouts sind wirkungsvoll, manchmal hart, aber bringen dich spürbar voran. Kurz: Reha Frauenfeld ist ein top Konzept für alle, die gezielt an Gesundheit und Form arbeiten wollen.

Seit Februar 2025 begeisterte Kundin: freundliches, fachkundiges Team und zielgerichtete Massagen. Locker‑humorvolle, dennoch professionelle Atmosphäre – Wartezeit vergeht angenehm. Individuelle, lösungsorientierte Betreuung macht den Unterschied. Dank der Kombi mit E‑ShapeX fühle ich mich beim Laufen deutlich stabiler.

Am 13. 11. 24 startete ich auf Empfehlung meines Rheumatologen bei Reha Frauenfeld und war schon am Tag der offenen Tür begeistert. Drei Monate à zwei Einheiten pro Woche, modernste Geräte und kompetente Betreuung brachten spürbare Fortschritte für Schulter und Rücken. Highlights waren die detaillierten Analysen, das Icaros‑Balance‑Training sowie Extras wie Massage und Ernährungsberatung. Körperlich und mental gestärkt, mache ich nach dem Urlaub definitiv weiter.

Super Team! Hier bekommt man die Hilfe, die man braucht. Die Fortschritte, die ich gemacht habe, sind gigantisch – danke nochmal an das gesamte Team von Reha Frauenfeld! Die Kombination mit der Massage ist ein spürbarer Zusatz, der wirklich Sinn macht. .

Antworten auf häufig gestellte Fragen

Was ist das Ziel von Express Success?

Das Ziel des Programms ist es, deine körperliche und mentale Transformation in nur 90 Tagen zu ermöglichen. Du erreichst eine Topform, sei es durch Muskelaufbau, Fettabbau, eine definierte Figur oder ein stärkeres Mindset.

Für wen ist das Programm geeignet?

Express Success ist ideal für alle, die sichtbare Resultate in kurzer Zeit wollen. Egal ob vor einer Hochzeit, einem Fotoshooting, einem Wettkampf oder für einen persönlichen Meilenstein – das Programm passt sich deinen individuellen Zielen an.

Wie läuft das Coaching ab?

Das Programm beginnt mit einer Leistungsdiagnostik und Lebensanalyse. Basierend auf deinen individuellen Zielen erhältst du ein massgeschneidertes Trainings- und Ernährungskonzept sowie intensives persönliches Mentoring und 24/7 Unterstützung durch unser Team.

Was passiert nach den 90 Tagen?

Nach den 90 Tagen wirst du mit einem verbesserten Fitnesslevel, einem klaren Mindset und einer gesunden Lebensweise abschliessen. Du hast die nötigen Werkzeuge und Routinen entwickelt, um deine Erfolge langfristig zu sichern. Mit Express Success erreichst du deine körperlichen und mentalen Ziele in Rekordzeit.

Ist das Programm für Anfänger geeignet?

Ja, Express Success ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Das Programm wird auf dein aktuelles Fitnesslevel angepasst, sodass du von Anfang an Erfolge erzielen kannst.

Wie viel Zeit muss ich investieren?

Du solltest bereit sein, täglich Zeit für deine Ernährungsumstellung einzuplanen. Für das Personaltraining benötigst du lediglich 3-5 Stunden wöchentlich. Die genauen Zeiten werden individuell an deinen Alltag angepasst.

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